Trixi’s Survival Workout Teil 2: Fat Talk

Vor Weihnachten ist praktisch Ausnahmezustand. Familiäre Adventskaffees, Weihnachtsmärkte mit den Kollegen, Nikolausi verpatzt und in diesem Jahr 5 lange Tage und Abende am Stück zu verplanen in Sachen Mahlzeiten, Getränke und Besuchsrouten. Konfliktstoff hoch drei, Vergnügen minus 4 nur noch übertroffen von Kalorien pro Stunde. Das ungehemmte Vergnügen beim Schlemmen und Naschen war bisher wenigstens ein kleiner Ausgleich und selbstverständlich reine Nervennahrung. 

Das war bisher klarer Common Sense. Nur halten sich immer mehr meiner Freunde und Bekannte einfach nicht mehr an diese Tradition. Kalorien vorzählen, lustfeindliches Verzichten bei gleichzeitig lustvollem Niedermachen sicht- und unsichtbarer Körperteile ist extrem angesagt. Kenner wissen längst worüber ich spreche. FAT TALK. Und das selbst an wundervoll gedeckten Tafeln. Aktuell der Stimmungskiller Nummer 1.

Und ich spreche gar nicht über die Mitmenschen, die Weihnachten im Süden und damit vielleicht in Bikini und Badehosen verbringen. Diese Vorliebe teile ich nicht, aber diese Abstinenzler haben für ihren Verzicht zumindest mein Verständnis. Ich sage nur „Bauchschürze“ oder „Bingoarme“. (Wer damit nichts anfangen kann, bitte nicht googeln.) Wer sich leider hat anstecken lassen, für den habe ich hier gleich drei kleine Workouts parat. Die machen den Kopf wieder frei und bringen den Spaß zurück!

Übung 1: Achtung Königsdisziplin. Ist einfacher, wenn Partner vorhanden und hat ganz viel mit Freude an Bewegung zu tun. Funktioniert aber auch als Soloprogramm. Und by the way: passt perfekt zum Fest der Liebe.

Übung 2: Funktioniert auch ohne Partner bestens. Einfach mal mit fetter Sonnenbrille und zauberhaftem Lächeln sich selbst im Spiegel begrüßen. Kalorienfrei und hat mächtig Wirkung. So oft wiederholen, bis es auch ohne Brille klappt!

Übung 3: Aufhören mit Kalorien zählen. Das ist zwar der Beweis dafür, dass Du eine Grundrechenart beherrscht. Aber addieren kann jede Bäckereifachverkäuferin schneller und verdient sogar noch Geld damit. Einfach mal den Rechner im Kopf ausschalten. Jeden Tag ein bisschen länger.Also Schluss mit Body Shaming. Her mit DIY-Charisma. Wie das geht? Davon mehr in einer nächsten Folge von TRIXIs Secret!